こんにちは！クライミングジムスタッフのたっくんです。 ボルダリングを始めたけど、登っているとすぐ腕に力が入らないくなったり、筋肉が張ってパンパンになってしまいませんか？ せっかくたくさん登りに来たのに、「疲れちゃって力が出ない、もっと長い間登られるようになりたいんだよね」という初級者の方がみんな言います。 ボルダリングが上手い人たちは長い時間登れるのに、何ですぐ疲れてしまうのでしょう？ 今回はクラ […]
こんにちは、クライミングジムスタッフをしている たっくん です。 ボルダリングジムで働いていると、「指が痛くてもう登りたくない！」「指皮が剥けて、３、４日登れないな～」というクライマーの声が良く聞こえてきます。 （中には自分の声も交じっていたりします…笑） そう、ボルダリングは他の運動に比べて指を酷使するスポーツです。それは色々な形のホールドを様々な持ち方で掴んで自重を指先と足先で支え […]
こんにちは、クライミングジムスタッフの たっくん です。 ボルダリングを始めてしばらく経つと、通っているジムで「ホールド替え」というワードを聞いたり、お店のWebサイトやお知らせ板で見たりすることがあると思います。 「ホールド替え」はインドアでのクライミングの楽しみの一つ！ 今回は「ホールド替え」とは一体なんなのか？どういう風に楽しめばいいのか、ボルダリングを始めたばかりの初心者の方へ向けてご説明 […]
こんにちは。クライミングジムスタッフをしている たっくん です。 東京五輪の正式競技種目に選ばれて、最近ますます人気が上がっているボルダリング。 人気のジムに行くと、老若男女実に様々な人が登ることを楽しんでいます。 今回はボルダリング中に着る服装にフォーカス。 クライミングジムスタッフがボルダリングに適した服装とおすすめのウェアを紹介しちゃいます！ その服装で本当にボルダリングしやすいですか？ ボ […]
こんにちは！身長160センチ、体重54キロ、ミニマムスタイルのクライミングジムスタッフ、たっくん です！ 私が働いてるクライミングジムでボルダリングを始めてくれた方から、ある４級をクリアしたい！とご相談を受けました。 彼は３カ月ほど週１回のペースでジムに通ってくれているクライマー。５級は何とかクリアできるようになってきましたが目標の４級課題には、スタートの小さなフットホールドに立つことができず、一 […]
今回は、 「ボルダリングを始めてみて、結構楽しくなってきた！」 「そろそろマイシューズで登りたい！」 という方に向けて、クライミングジムスタッフが考える、クライミングシューズの選び方と２０１８年８月時点でのおすすめシューズをご紹介したいと思います！ クライミングシューズの特徴 クライミングシューズとはその名の通りクライミング専用の靴の事。 普段履きのスニーカーとの主な違いはソール（靴の底）にありま […]
今回は、「ボルダリングジムに行ってみよう！」という初心者の方に向けて、実際にジムでのボルダリングのルールを説明していきたいと思います。 高さ４メートル程もあるボルダリングウォール、単純にカラフルな石（ホールド）をなんでもいいから掴んで、一番上まで行ってみる！という遊び方も楽しいかもしれませんが、そればかりだとすぐに飽きてしまいます。 ボルダリングジムでは、ホールドの色や様々なカラーテープを使って、 […]
こんにちは、身長１６２㎝、体重５３キロ ミニマムスタイル クライミングジムスタッフの たっくん です。 「最近体型が気になってきた。ポッコリお腹とは言わないまでもお肉が気になる…」 食事制限は大変だって言うし、健康的にダイエットしたいから、何かスポーツを始めようかな。ランニングはお手軽だけど、単調で飽きちゃいそう。せっかくなら楽しい方がいいな。 そんなあなた、ボルダリングはいかがでしょうか？ 東京 […]
「ボルダリング」は2020年東京オリンピックから正式競技となったスポーツクライミングの一つで、オリンピック種目になった事や有名な選手がメディアに取り上げられたことからご存知の方も多いかと思います。 ボルダリングとはどういうスポーツなのか、どう始めたらいいのかをご説明させていただこうと思います。
